Kiscsoportos pilates órák, hogy a vendégekre maximálisan oda tudjak figyelni. Alakformálás és tartásjavítás egyben egy ízületkímélő mozgásformával. Hét féle pilates eszköz, hogy megunhatatlan legyen.
Fitnesz Terem
Visegrádi u. 15.
Nyugati pu., Westend
M3-as metró
Csak az órarendben megadott időpontokban tartózkodunk a stúdióban. Egyéni órákra telefonon szükséges bejelentkezni. Csoportos órára is szükséges bejelentkezni, a kislétszámú csoportok miatt.
201898996521641
HERCZ KRISZTA vagyok. A STOTT PILATES® módszert oktatom vendégeimnek, melyet gyógytornászok, sportorvosok, fizioterapeuták valamint fitnesszel és mozgással foglalkozó szakemberek fejlesztettek tovább. Gyógytornászok is elismerően nyilatkoznak róla és bátran ajánlják vendégeiknek, sőt sokan közülük már beépítik a páciensek rehabilitációjába.
A testtudat megtanulása a pilates egyik legnagyobb előnye, ami a hétköznapokban is megkönnyíti az életet. Az izmok funkciójuk szerint képesek működni. Sok mozgásszervi betegség elkerülhető lenne, ha minél többen gyakorolnák ezt a mozgásformát, akár már gyerekkorban. A pilates alapelveivel sokkal hatékonyabb a sportolás és nem mellesleg a sérülések is könnyebben elkerülhetőek. Van, ahol ezt már felismerték és élsportolókat (pl. focistákat) készítenek fel ezzel a módszerrel.
A stúdió Budapest belvárosában található, mindössze 5 percre a Nyugati pályaudvartól. Ez nem egy zajos fitnesz terem; egy lakásban tartom az órákat, ahol könnyű kiszakadni a hétköznapok feszítettségéből. A kis létszámú csoportok lehetővé teszik a személyesebb kapcsolatot, nem futószalagon rohannak az órák. Maximum heten vesznek részt rajta; én figyelek, javítok és instruálom a vendégeket. Végig arra törekszem, hogy minél pontosabban végezzék a gyakorlatokat, hiszen ez a pilates lényege, így tud hatékony lenni a gyakorlás.
Az órák szerves részét képezik a pilates eszközök. Ezek szintén növelik a torna hatékonyságát, vagy éppen segítenek a kivitelezésben, és nem utolsó sorban megunhatatlanná teszik az edzéseket.
Amivel én is dolgozom: gumiszalag, fitlabda, softlabda, súlylabda, henger, Bosu, karika, dinamikus párna.
Tavaly született meg második kisfiam, így saját tapasztalatokra is építve tartom a Kismama Pilates órákat és az Anya-forma torna néven futó órámat, ahol a pilates és gerinctorna gyakorlatok mellett az esetlegesen szétnyílt hasizom problémájára is odafigyelünk. A LoveYourBelly módszerrel már lehetőségem nyílik olyan édesanyákkal is foglalkozni, akik a rectus diastasis nevű problémával szembesültek szülésük után, és felvértezni őket egy olyan módszerrel és gyakorlatsorozattal, amivel saját otthonukban, tornával megoldhatják ezt a problémát, és nagy eséllyel elkerülhetik a műtétet. Ezek mellett gerinctornával is kibővítettem a szolgáltatások sorát.
A Pilates Kuckó honlapján bővebb információkat találsz Joseph Pilatesről, a módszerről és hatásairól, valamint egyéb szolgáltatásainkról.
www.pilatesora.hu • +36 30 773-8511 • XIII. kerület Budapest, Visegrádi utca 15.
Maximális csoport létszám: 7 fő
Fontos! A kis csoportlétszám miatt telefonon lehet feliratkozni az órákra Krisztánál +36 30 773-8511
Gerinctorna
Egyéb jógák
Kismama jóga
Pilates
Zuhanyzó
Készpénz
Havi bérlet
Magánóra - személyi edzés
Ár megegyezés szerint!Időtartam megegyezés szerint!
Kedd
04. 22.
15:4555 perc
Pilates csoportosAz első csoportos óra 1.000 Ft. Bérlet 9.000 Ft/4 alkalom
