Rózsaliget Jógastúdió
Kőbányán
Nem baj, ha még sosem jógáztál, így is örömet lelsz majd benne, és különböző foglalkozások közül választhatsz. Napközben gerincjóga, esténként gerincjóga, hatha jóga, női jóga és dinamikus jóga órákkal várunk Mindenkit!
Jógastúdió
Tavas utca 1/C
1563789440517778
A jógáról dióhéjban:
A mai ember élete felgyorsult, folyamatos rohanás, ebből adódóan magas stressz szinten éli mindennapjait. Ehhez társul a már fiatal korban megkezdett ülő életmód, amely rengeteg degeneratív elváltozást indít meg az emberi testben. Ezeken felül pedig fontos tény, hogy a test és a szellem egészsége összefügg, és mindenkiben tudatosulnia kell, hogy ezen rendszerek egészsége nem elhanyagolható. Összefoglalva a mai kor emberének magas stresszt, állandó ülést, magas szintű monotonitást kell eltűrnie.
Létezik-e olyan komplex rendszer, amely kezelni képes ezt a probléma együttest?
A jóga megoldást kínál a nyugati ember problémáira mind testi, mind tudati szinten, mindezt a mozgáson keresztül érve el.
A jóga ászanákból álló gyakorlatsorok a mai kor emberének igényeit szolgálja: sokat segít a rossz tartás, a gerinc problémák leküzdésébe. Emellett csökkenti a stresszt, segít az elme lecsendesítésében, elősegíti a befelé fordulást, így nyitva utat a gyakorló előtt önmaga felé. A jógagyakorlatok során a megszerzett energia, a könnyedség, a stabilitás, életerőnk fejlesztését, egészségünk fenntartását segítik elő.
A jóga 3 szinten hat az emberre: testi, mentális és energetikai szinten.
Testre gyakorolt hatásai:
- az ászanák elsődleges célja az egyenes gerinc
- javul a csontrendszer állapota, rendszeres jóga mellett megelőzhető a csontritkulás
- megerősödnek a mélyizmok a saját testsúllyal való edzés hatására
- fejleszti a mozgáskoordinációt
- elősegíti a szervezet méregtelenítését
- megtanít helyesen lélegezni
- fokozza a vérkeringést
- lassítja az öregedést
- a test szabályozó rendszereinek működését szabályozza.
- ízületeink rugalmasságának rehabilitálása, fenntartása
- csökkenti a vérnyomást, karban tartja az ereket, csökkenti a trombózis esélyét
- karbantartja a hormonrendszerünk működését
- légző rendszerünk kapacitásának növelése
- vegetatív idegrendszer harmonizálása
- testsúly beállítása az úgynevezett dósák, azaz testtípusok kiegyensúlyozásával
- vitalitás növekedése
- megnövekszik a teljesítő képességünk, kondíciónövelő, erősítő, alakformáló hatású
- erősíti az immunrendszert
- a jóga az egyetlen sport, amely lúgosítja a szervezetet
-
Mentális hatásai:
- egy kis anatómia: a jóga képes befolyásolni a formatio reticularist –az agytörzsön végigfutó idegsejthálózatot-, amely képes befolyásolni a limbikus renszert, amely az ember pszichés állapotáért, érzelmeiért felelős
- belső összhangot teremt és harmonizálja a két agyfélteke működését. Ezzel oldja a stresszt, stimulálja a központi idegrendszert és fokozza a koncentrációs képességet.
- ellazít
- segít a csapongó elmét a mostban tartani
- segít összpontosítani, segít a figyelmünket egy dologra kontcentrálni, elősegíti az egyhegyűség állapotát pl. helyes testtartás végrehajtása
- magabiztossá tesz
- segít megismerni és elfogadni önmagunkat
- növeli toleranciánkat
Energetikai hatásai:
- helyre állítja a test finom fizikai állapotát, az energiacsatornákban lévő blokkokat oldja
- friss energiával tölti fel a gyakorlót
- harmonizálja a csakrák, azaz energiaközpontok működését
- Ashtanga jóga
- Gerincjóga
- Gyerek jóga
- Hatha jóga
- Jóga nidra meditáció
- Kick box
- Első alkalom ingyenes
- Ingyenes törülköző
- Légkondicionált
-
Ár megegyezés szerint!
Időtartam megegyezés szerint!